Nie wiesz, co dziś ugotować? Zainspiruj się w kilka sekund!
Sałatka z rukolą to proste, świeże i zdrowe danie, które można podać jako lekki lunch lub dodatek do głównego dania. Pikantna rukola doskonale komponuje się z kremowym awokado, soczystymi pomidorkami i chrupiącą czerwoną cebulą. Dodatek sera feta (opcjonalnie) nadaje jej wyrazistości, a oliwa z oliwek i sok z cytryny tworzą lekki, orzeźwiający dressing.
Błyskawiczna sałatka jarzynowa
Błyskawiczna sałatka jarzynowa to klasyczne, polskie danie, które łączy w sobie różnorodność ugotowanych warzyw, jajek oraz groszku…
Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem
Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem to pożywne, pełne białka i zdrowych tłuszczów danie, idealne na lekki obiad…
Sałatka z rukolą
Sałatka z rukolą to proste, świeże i zdrowe danie, które można podać jako lekki lunch lub dodatek…
To danie idealnie sprawdzi się w letnie dni, kiedy szukasz czegoś lekkiego i orzeźwiającego. Sałatka z rukolą jest łatwa do modyfikacji – możesz dodać swoje ulubione składniki, takie jak orzechy, nasiona czy inne warzywa, tworząc własną, unikalną wersję tego klasycznego przepisu. To świetna propozycja dla miłośników zdrowej kuchni.
Ingredients
- 100g rukoli
- 1 awokado
- 100g pomidorków koktajlowych
- 1/2 czerwonej cebuli
- 50g sera feta (opcjonalnie)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny lub balsamico
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
Przygotowanie składników:
- Awokado pokrój w plasterki, pomidorki na połówki, a cebulę w cienkie piórka.
Mieszanie:
- W dużej misce wymieszaj rukolę, awokado, pomidorki i cebulę. Dodaj pokruszoną fetę (opcjonalnie).
Dressing:
- Skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj.
Notes
- Dodatki: Możesz dodać orzechy (np. włoskie) lub pestki słonecznika dla chrupkości.
- Sos: Zamiast cytryny można użyć octu balsamicznego dla bardziej intensywnego smaku.
